这些看似偷懒的行为可能有益健康

1.早上适当赖床

身体需要从睡眠的抑制状态中慢慢苏醒。闹钟响后立刻起床很容易导致头晕眼花、心慌乏力。闹钟响后可以赖床几分钟。

2.起床不立刻叠被

起床后立刻把被子叠严实，会把人在睡觉时排出的汗液闷在被子里，容易滋生螨虫。建议起床后把被子翻面铺平晾一会儿。

3.早晨不用洗面奶洗脸

如果晨起脸不油，可以直接用清水洗脸。对于干性皮肤人群来说，过度使用清洁能力强的洗面奶，可能会让皮肤的屏障功能受损。

4.洗澡速战速决

过度清洁会破坏皮肤保护层，导致越洗越干、越洗越痒。建议洗澡时间控制在10～15分钟。

5.洗衣机用完后不盖盖子

洗衣机洗完衣服后内部潮湿，立刻盖盖子会导致微生物大量繁殖。建议洗衣机用完后开盖通风。