卵巢早衰不可怕，科学应对是关键

卵巢早衰是指女性在40岁前出现卵巢功能衰退，其临床表现包括闭经、少经、潮热多汗、心烦、失眠等。卵巢早衰不仅影响女性的生育能力，还会引发一系列全身不适，影响生活质量。正确认识卵巢早衰，科学预防，是守护女性身体健康的关键。

多种因素可致病

卵巢早衰是一种病因较为复杂的妇科内分泌疾病。常见的致病因素包括以下几种。

遗传因素：卵巢早衰可能与染色体异常有关。

腮腺疾病：幼年时曾患病毒性腮腺炎的女性更易发生卵巢早衰。

免疫系统异常：卵巢功能过早衰退可能与免疫系统错误地将卵巢组织内的生殖细胞当作外来异物进行攻击有关。

药物影响：长期服用避孕药可能使卵巢功能长期受到抑制，导致卵巢无法正常分泌性激素、无法正常排卵，最终引起卵巢早衰。

压力过大：部分女性工作压力较大，身体长期处于疲劳状态，导致身体内分泌系统紊乱，进而引起卵巢功能衰退。

出现症状勿轻视

女性身体出现以下症状，可能提示卵巢早衰。

月经紊乱：月经紊乱是卵巢早衰患者常见且最早出现的症状，主要表现为月经提前或延迟、月经量突然增多或减少、月经颜色呈现紫红色或淡红色、经血质地稀薄或浓稠等。

不孕：卵巢是女性的生殖器官。如果卵巢出现问题，会直接影响女性的生殖功能，导致不孕。

血管舒缩综合征：卵巢早衰患者会出现自主神经功能紊乱，导致血管异常收缩或舒张，引发血管舒缩综合征。患者可表现为皮肤潮红、出汗、头痛、眩晕等。

精神不集中：卵巢早衰患者容易出现记忆力减退、失眠、注意力不集中、忧虑、易激动等表现。

尿道疾病：卵巢早衰患者体内雌激素水平下降，可能引起尿道和膀胱萎缩，出现尿频、尿急、尿失禁等症状。

骨质疏松：很多卵巢早衰患者会有骨质疏松，表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂部位酸痛，更容易发生骨折。

皮肤和毛发改变：卵巢早衰患者的面部、手背或小腿部位的皮肤容易出现色素沉着、弹性降低。同时，患者还可能出现脱发或毛发变白。

积极预防护健康

科学预防卵巢早衰可以从以下三方面入手。避免感染腮腺炎：女性在青春期应避免感染腮腺炎。如果感染腮腺炎，要及时接受治疗，防止并发卵巢炎。关注月经状况：每月记录月经来潮时间，关注月经的量、颜色和质地。如果发现异常情况，要及时治疗。长期服用避孕药的女性出现月经量减少时应及时停药。养成健康生活方式：规律作息，避免熬夜，保证睡眠充足。学会调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁的状态，保持心态平和，减少剧烈情绪波动。养成健康饮食习惯，保证营养摄入充足，多摄入优质蛋白质，多吃富含维生素E、维生素B₂的食物，少吃高糖、高油、高盐食物，避免肥胖或快速减重。适度运动，推荐选择快走、慢跑、瑜伽、游泳、跳绳等运动项目，每周运动3～5次，每次运动30分钟以上。工作繁忙女性应避免长时间久坐不动，建议不定时起身活动。

（摘编自中国医药科技出版社出版，刘忠华主编的《女性健康呵护完全指南》）