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北京协和医院
康琳教授专家团队最新力作
康琳：医学博士，主任医师，教授，北京协和医院老年医学科主任，首届国家优秀青年医师，中华医学会老年医学分会常务委员，中华医学会老年医学分会老年营养不良与肌少症学组副组长，北京医师协会老年医学专科青年医师分会会长。荣获第四届国之名医·优秀风范奖，第七届、第九届北京优秀医师称号，第五届“敬佑生命·荣耀医者”科普影响力奖。
在我国老龄化进程持续加快的今天，如何让老年人实现“活得长”“活得好”，逐渐成为社会关注的焦点。在这一时代背景下，由北京协和医院老年医学科康琳教授专家团队倾心打造的《老年人居家锻炼计划（视频版）》第一版于2021年5月正式出版，第二版于今年11月正式出版
本书第一版由中国医药科技出版社出版后，迅速获得市场与读者的双重认可，累计重印5次，销售近2万册，还入选了国家新闻出版署印发的《2023年农家书屋重点出版物推荐目录》。这部作品不仅凝聚了医学专家的智慧，更展现出医学专家对老年人深切的人文关怀。
聚焦本土
一本书的创作历程
本书的创作历程可追溯至2020年7月，当时日本国家老年医学中心发布了老年人居家锻炼计划。北京协和医院老年医学科的专家们敏锐地意识到这份材料的重要价值，并对其进行深入研究。他们并没有简单地采取“拿来主义”，而是在康琳教授带领下，对内容进行了漫长而细致的本土化改造。
在书名的确定上，专家团队开展了多轮研讨，起初曾考虑沿用原名称，但经过深入讨论，决定在书名中加入“视频版”这一关键词。这个决定的背后，是专家团队对老年人使用需求的深刻洞察。专家团队意识到，单纯的图文指导可能难以满足老年人的实际锻炼需求，而视频演示则能够更直观、生动地展示动作细节。因此，书名的确定不仅准确传达了本书的核心特色，也体现了康琳教授专家团队对产品形态的前瞻性思考。
字斟句酌
专业内容的精准传达
在内容编译过程中，专家团队投入了大量精力进行专业术语的转换和医学知识的准确传达，并且注重表达方式的适老化。他们深知，本书的读者可能是文化程度各异的老年人，也可能是老年人的家属或照护者。因此，每一个术语的解释、每一个动作的描述都必须既专业又通俗。
特别是在本书喂养和吞咽锻炼套餐部分，专家团队更是字斟句酌。吞咽功能障碍是老年人常见却容易被忽视的问题。如何通过文字和图示让读者准确理解并掌握训练方法，成为专家团队面临的重要挑战。为此，专家团队不仅查阅了大量相关文献，还多次请教康复医学科专家，努力确保每一个动作的描述既科学准确又易于理解。
精研细节
持续改进的锻炼计划
从2021年第一版到2025年第二版，康琳教授及其专家团队始终保持着持续改进的态度。第一版出版后，他们建立了读者反馈机制，通过出版社、医院门诊、社区健康讲座等多种渠道收集意见。这些宝贵的意见成为第二版修订的重要依据。
在第二版中，专家团队对全书内容进行了系统性梳理和优化，统一专业术语的表述，完善注意事项的说明，补充前沿的研究成果。特别是在营养改善套餐部分，专家团队根据《中国居民膳食指南(2022)》对内容进行了全面更新，使内容更符合我国老年人的饮食习惯和营养需求。
科学严谨
专业团队的精心打磨
本书的科学性得益于强大的专家团队支持。在康琳教授的统筹下，北京协和医院老年医学科与康复医学科开展了深度合作。康复医学科陈丽霞主任医师、李清副主任治疗师团队对每个动作进行了专业把关，确保每个动作的安全性和有效性。
在认知训练套餐的编制过程中，专家团队还特别邀请了神经内科专家参与内容评审。神经内科专家对每一个认知训练项目都进行了科学评估，确认这些训练项目能够起到延缓认知衰退的作用。这种跨科室的协作模式，保证了本书内容的科学性和权威性。
影像力量
视频拍摄的匠心独运
本书最大的特色在于配套了视频指导。在视频拍摄过程中，专家团队投入了大量心血。他们聘请了专业的康复师作为动作示范者来录制视频。从脚本撰写到拍摄角度，每一个视频都经过精心设计。
在平衡改善套餐部分的视频拍摄中，专家团队特别注重安全提示的呈现。动作示范者不仅展示了标准动作，还特意演示了常见的错误动作，并详细解释了错误原因及错误动作的危害。这种“正反对比”的展示方式，能够让读者更直观地理解动作要领，有助于防范锻炼过程中可能出现的风险。
在吞咽功能训练的视频拍摄中，专家团队更是创新性地采用特写镜头和动画演示相结合的方式。特写镜头清晰展示口唇、舌部的细微动作，并配合动画来演示肌肉运动和食物流向，这使得原本抽象的生理过程变得直观易懂，也充分体现了专家团队的创新意识和专业精神。
编排设计
用户体验的极致追求
在图书的编排设计上，康琳教授同样倾注了大量心血。第一版出版后，她积极听取读者反馈，发现部分读者反映二维码太小、文字不够醒目等问题。在第二版的修订中，她特别强调要对这些细节进行全面优化。
为此，编辑和设计团队将书中视频二维码的尺寸显著放大，并将其放置在每章节的醒目位置；同时，对版式进行了重新编排，增大了字号，加大了行距，并使用不同颜色区分重点内容。这些看似细微的调整，却是整个团队经过多次试读和调研后做出的重要改进。
特别值得一提的是，康琳教授还创新性地设计了个性化锻炼流程图。这个流程图就像“贴心的私人教练”，引导读者根据自身状况选择适合的锻炼方案。比如，对于有跌倒风险的老年人，优先推荐平衡改善套餐；对于进食困难的老年人，重点推荐吞咽功能训练。这种贴心的设计，使得本书不仅是一本锻炼指南，更是一份个性化的健康管理方案。
《老年人居家锻炼计划（视频版）》（第二版）凝聚了北京协和医院老年医学科康琳教授专家团队的心血和智慧。从书名的确定到内容的编译，从视频拍摄到版面设计，每一个环节都体现了康琳教授专家团队对专业的坚持、对细节的执着、对老年人的关爱。本书不仅是一本健康指导用书，更是一份充满人文关怀的礼物。
我们期待这样一部凝结专业智慧与人文关怀的作品能够惠及更多老年人，帮助他们通过科学锻炼获得健康、幸福的晚年生活。 （白极）