甲醛，作为室内空气污染的主要污染物，早在2004年就被国际癌症研究机构认定为一类致癌物。因此，了解甲醛的危害，科学去除甲醛，有利于保护我们的身体健康。
甲醛无处不在
室内甲醛的来源很多。甲醛广泛存在于室内装修材料中，如各种人造板材、地板胶、黏合剂、乳胶漆等。甲醛是一种具有高度挥发性的化学物质，其释放周期取决于材料的类型和环境条件，如温度和湿度，甲醛的释放周期最长可达15年。有研究发现，在相同的监测时间内，温度每上升5～6℃，甲醛浓度增加100%；湿度增加1倍，甲醛浓度增加近40%；温度、湿度同时增加时，甲醛浓度可达原来的数倍。
从源头上控制甲醛的释放非常重要。我们在装修时应优先选择通过中国环境标志认证的环保产品。
甲醛危害不容小觑
高浓度甲醛对人体的呼吸系统、神经系统、免疫系统、消化系统等都有很大的危害。如长期接触甲醛，可引起慢性呼吸道疾病，严重者可导致鼻咽癌。当甲醛浓度大于30mg/m3时，可导致肺水肿，甚至死亡。此外，有研究表明长期接触甲醛还可能引起白血病。
我国住房和城乡建设部批准发布的《民用建筑工程室内环境污染控制规范》（GB50325—2020）规定了各类建筑场所室内环境污染浓度的限值。Ⅰ类民用建筑工程（如住宅、医院、老年建筑、幼儿园、学校教室等）甲醛浓度应不超过0.08mg/m3，Ⅱ类民用建筑工程（如办公楼、商店、旅馆、图书馆等）甲醛浓度应不超过0.1mg/m3。
去除甲醛有方法
去除甲醛是场持久战，不同的空间可以选择不同的去除方法，或多种方法叠加使用。常见的去除甲醛的方法有以下五种。
通风净化法 我们可以选择开窗自然通风，或采用新风系统等进行机械通风。采用通风净化法去除甲醛简单有效，性价比高，是绝大多数家庭的最优选择。但甲醛释放是一个长期的过程，要保证足够的风量及通风时间才能有效去除甲醛。有研究发现，持续通风比间歇通风更能有效去除甲醛。
活性炭吸附法 活性炭去除甲醛的原理是依靠自身发达的孔隙结构和比表面积，对甲醛进行物理吸附，微孔数量越多、比表面积越大，对小分子甲醛的吸附能力越强。用活性炭去除甲醛所需时间较长，且用炭量较大，更适用于通风不良的小空间，如衣柜、抽屉等。需要注意的是，活性炭吸附饱和后会再次解析释放出甲醛，造成二次污染，因此要定期更换活性炭。
植物净化法 许多绿色植物，如绿萝、吊兰、鹅掌柴、芦荟等可以用来吸收甲醛。这些植物通过叶片表面和根部的微生物以及酶类物质，与甲醛发生化学反应，将其转化为无害物质，或通过吸附作用降低空气中的甲醛浓度。但植物吸收甲醛的能力有限，我们可以把植物摆在室内作为辅助措施，不仅可以美化室内环境，还能缓解视觉疲劳。
催化净化法 催化净化法通常分为光催化法和室温催化法。光催化法主要利用光催化剂（如二氧化钛）在光的照射下催化、氧化甲醛。室温催化法则是在室温条件下通过催化剂（如铂）中的贵金属成分活化氧气，将甲醛氧化成无害的二氧化碳和水。这两种催化方法都各有其局限性。光催化法依赖光的强度和波长，必须有光的参与才能产生显著的效果。室温催化法的持久性通常较差，难以在长时间内保持高效的催化活性。
化学净化法 此类方法常见于市面上的除醛果冻和除醛凝胶类净化产品。这类产品通过化学反应生成二氧化氯，与甲醛发生反应，从而降低空气中的甲醛浓度。二氧化氯的性质不稳定且容易爆炸，对人体也有一定的刺激性。同时，二氧化氯不完全氧化可能会产生副产物，我们应警惕不完全氧化导致的二次污染。（上海市疾病预防控制中心供稿）