办公室是大多数上班族每天所处时间最长的场所，良好的照明能使工作人员获得最大的舒适度，并提高工作效率。那么，影响办公室照明效果的因素有哪些，如何布置照明设备更科学？
影响办公室照明的三大要素
照度 照度是描述照射到某一表面单位面积上的光通量的参数，是反映光照强度的一种单位，计量单位为勒克斯（l x）。依据国家标准，在普通办公室中，作业面的照度标准值是300l x，作业面背景区域的照度一般不宜低于作业面邻近区域照度的1/3。此外，应合理布置灯具，使照度均匀，办公室的照明照度均匀度不低于0.6（照度均匀度指规定表面上的最小照度与平均照度之比）。
亮度 亮度是反映光源发光强度，可被视觉直接感受。简单来说就是指“一个地方看上去有多亮”，良好的照明需提供适当的亮度，以保证人眼的舒适。如果办公室里光线不足，可以尝试以下方法改善：
●更换灯具光源，使用节能护眼的LED灯替代光源较差的荧光灯管；
●定期更换灯泡，大部分旧灯泡比新灯泡亮度低；
●定期清洁灯具，灯具上的污垢、灰尘会减少发出的光量；
●浅色的墙壁和天花板，更利于光线的反射；
●可以使用反射光和局部照明来消除阴影。
色温 色温是反映光线中包含颜色成分的一种单位，计量单位为开尔文（K）。过低的色温会令人容易犯困，而过高的色温又会使人过于兴奋，还可能产生蓝光危害。所以，在办公室照明中一般推荐使用中性光，也就是色温在4000K左右的光源。
办公室照明常见问题
眩光 眩光是指在视野中某一局部区域出现过高的亮度或前后发生过大的亮度变化，以致引起视觉不舒适、降低物体可见度的现象。现代办公室的大型玻璃幕墙与高反射值的室内装饰材料，如釉面瓷砖、磨光大理石与各种漆面材料等，都有可能引起办公室工作台面亮度分布不当，产生眩光污染。研究证实，眩光是引起视觉疲劳的重要原因之一。想要减少眩光，可以参照以下方法：
●办公室设计时要选好采光口的朝向，尽量避免太阳光直接射入室内，引起工作面出现眩光；
●不要把屏幕显示器朝向窗口布置，最好是从左侧面进光；
●室内尽量使用无光或浅淡的饰面材料，少用或不用高反光材料；
●灯具宜布置在工作面的侧上方；
●灯具的长轴方向宜与视线方向相一致；
●室内亮度分布要适当。
光闪烁 光闪烁是指光的亮度随时间推移快速、重复变化，看起来颤动且不稳定。当提供给光源的电压发生变化或电源线电压本身波动时，就会发生这种情况。光闪烁通常只存在于需要使用镇流器的照明工具中，如荧光灯等。LED照明有时也会产生频闪效果。光闪烁可引发头痛、偏头痛和全身不适等症状。纠正光闪烁的方法主要有以下几点：
●定期更换灯泡，旧灯泡往往更容易出现光闪烁；
●确保灯具的所有部件正常运转，尤其是镇流器；
●升级灯具，采用高频电子镇流器可减少光闪烁。
办公室布光技巧
首先，可以选择不同色温与亮度的光线来营造办公空间不同用途的氛围。如在洽谈区选择暖色弱光营造轻松、平和的谈话气氛；在工作区选择无色光与冷光营造严肃的工作氛围。
其次，合理利用自然光，将人工照明与天然采光充分结合。如在设计初期难以确定具体工位位置，可选用发光面积大、亮度低的双向蝙蝠翼式配光灯具。
再次，在使用大面积普通照明系统的同时，对个别的工作场景，如接待区等采用重点照明，会营造独特的空间设计效果。
最后，工作人员应科学调整电脑显示器的亮度和对比度，摆放显示器时要注意其他位置（如头顶、窗户等）是否有光源的眩光。
（上海市疾病预防控制中心供稿）