头屑不但给人的形象减分不少，还会造成头痒等不适，市场上琳琅满目的去屑洗发水为解决头屑问题提供了一种选择。去屑洗发水真的有用吗？长期使用这些添加了抗菌、止痒等成分的洗发水，对健康有不利影响吗？
头屑分生理性和病理性
购买去屑洗发水前，要弄清楚自己的头屑属于哪种类型。
头屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，产生过多头屑的根源在于头皮生态平衡遭到破坏。根据产生原因，头屑可分为生理性头屑和病理性头屑。
生理性头屑又分为干性皮屑和油性皮屑。干性皮屑为糠状、灰白色的小鳞屑，散发在毛发间；油性皮屑的人头皮及头发油腻黏滑，上面附有厚薄不一的痂皮。油性皮屑多见于婴幼儿。
病理性头屑是头皮因细菌、真菌感染，或其他物理、化学性伤害造成头皮发炎引起的。此外，微生物、真菌等超过正常量、皮脂腺活动能力增强，也会导致病理性头屑产生。
目前，去屑洗发水中常用的抗菌物质有酮康唑、甘宝素、氯咪巴唑、吡啶硫酮锌、吡罗克酮乙醇胺盐等，通过抗菌、止痒、消炎发挥去屑功效。
根据头皮情况选择洗发水
皮肤表面有正常的菌群维护生态环境，长期使用有杀菌作用的去屑洗发水，可能杀灭某些菌，造成其他菌过度增长，引发皮肤疾病。因此，没有症状时，不需要使用去屑洗发水；出现头痒、头屑增多等症状时，可以使用去屑洗发水；出现肉眼可见、较多的头屑时，应到医院检查，然后对症治疗。
不同类型的洗发产品适合不同的头皮状况，日常生活中，要根据个人头皮情况选用洗发水。在清洁力和刺激度方面，皂基洗发水＞SLS/SLES洗发水＞“氨基酸”洗发水。
皂基洗发水和SLS/SLES洗发水适合油性头皮或夏季使用，属于弱碱性，清洁力强，刺激性略大。皂基洗发水以脂肪酸、碱性成分为主，如月桂酸、肉蔻酸、硬脂酸、氢氧化钾、氢氧化钠等。SLS/SLES洗发水中最常见的成分是月桂醇聚醚硫酸酯钠和月桂醇硫酸钠。
“氨基酸”洗发水适合健康头皮和干性头皮，呈现弱酸性，pH值接近头皮，清洁力温和、不刺激。“氨基酸”洗发水中常见的成分有月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钠等。
远离洗发误区
掌握正确的洗发方法、养成良好的生活习惯，有助于保持头皮健康，减少头屑的产生。以下误区需要远离：
洗发水温过热 水温过热易带走头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会导致头皮出油，加重头屑问题。洗发水温以40℃左右为宜。
用指甲挠头皮 指甲中藏匿着许多细菌，一旦将头皮抓破，就可能诱发感染、毛囊炎等皮肤病。
把护发素直接抹在头皮上 护发素是发用化妆品，若直接涂抹在头皮上，产品中的化学物质易堵塞毛囊，引起头皮问题。建议将护发素涂抹在距离头皮1厘米~2厘米处。
冲洗不彻底 残留的护发素易黏着灰尘等污物，污物附着在头皮表面，会堵塞毛孔，引发炎症。因此，洗发时要重视冲洗，将头发洗净、洗透。
此外，要保持头皮健康、减少头屑，平时还需注意保持正常生活规律，避免长期熬夜、食用油炸辛辣食物，并根据需要适度使用去屑洗发水，保护头皮自身生态平衡。
（安安科普供稿）