□ 黄坤
11月16日，健康管理师在2019年的最后一次考试落下帷幕。随着《“健康中国2030”规划纲要》于2016年10月印发并实施，我国大健康产业发展迅速，迫切需要大量高素质的健康管理人才。2017年2月，人力资源和社会保障部对国家职业资格目录清单公示内容进行调整，在技能人员职业资格“关于健康咨询服务人员”中增加“健康管理师”。在此背景下，健康管理师考试的考纲、教材均进行改版，考试形式、题目也更灵活。
笔者参加了此次考试，并将备考和应试经验总结成文，辅以试题实例进行讲解，以期为广大考生提供借鉴，助大家高效备战。
攻略一：机考答题稳操作
健康管理师考试采用机考形式，考生需携带准考证、身份证入场，输入准考证号后等候开考指令。尽管互联网和计算机操作已十分普及，但仍有部分考生因不熟悉考试系统的操作而导致意外情况的出现，给答题进度造成一定影响。
考试开始前，考生需在考试系统中输入19位的准考证号。准考证号的输入必须使用考试系统自带的“软键盘”完成，不能使用与电脑相连的普通键盘。此操作需通过点击屏幕上的软键盘区域实现，由于软键盘区域较小，部分考生因不熟悉这一操作导致多次输入错误，影响了操作速度。
此外，考试中有数值的简单计算，涉及考试系统自带计算器（通过点击屏幕上的相应区域进行操作）的使用。考生若不熟悉计算器的基本操作，可能影响计算速度和结果。如这道题：
试题一 某人身高1.73m，体重87kg，根据体质指数判断此人（）
A.超重；B.肥胖；C.体重正常；D.体重过低；E.瘦弱
此题需利用公式“体质指数=体重（kg）/[身高（m）]2”来计算，具体计算过程和结果为“87/1.732≈29.1”，对应于“肥胖”，应选B。考试中，有些考生不知道“/”代表“÷”。此外，考试中禁带纸笔，操作界面也不具备标记功能，对计算结果的记忆需凭个人脑力完成，一些考生因记不住“1.732”的计算结果，导致后续计算出现错误。所以，考生平时应熟悉电脑操作，多做题练习。
攻略二：熟悉题型是关键
健康管理师考试分为理论考试、操作技能考试两门，均包含单选、多选两种题型。
在理论考试中，单选题、多选题的数量比例为7：3，每题均有5个备选项。理论考试中多选题有2~5个正确选项，多选、少选、错选均不得分。
操作技能考试的出题形式与理论考试有一定区别，采用一个题干之下设有多个题目的形式，先通过题干给出背景信息，再围绕题干分设2~6个相关具体题目进行考查。需注意的是，操作技能考试中的多选题有5~8个备选项，正确选项有1~8个。此外，在理论考试中，题目可返回查看，但在操作技能考试中，所有题目均只能作答一次，做完后不能返回进行修改。因此，提前熟悉题型，能令考试事半功倍。
攻略三：细节考点莫忽视
健康管理师考试中，考查细节的题目较多，如下面两道题。
试题二 体质指数的计算公式是（）
A.身高（m）/体重（kg）；B.体重（kg）/[身高（m）]2；C.体重（kg）/[身高（m）]2；D.身高（cm）/[体重（kg）]2；E.体重（g）/身高（cm）
在备考阶段，很多考生都能掌握——体质指数为体重（kg）与身高（m）平方的比，但这道题考得非常细，当相近干扰项一同出现时，考生可能因记不清单位、混淆二倍和平方计算等情况失分。
下面这道题同样考得很细致。
试题三 既能维持成人的健康又能促进儿童生长发育的蛋白质是（）
A.麦角蛋白；B.豆球蛋白；C.玉米角蛋白；D.胶质蛋白；E.酪蛋白。此题正确选项为E。乍一看，考生可能感到选项都差不多，干扰项也不容易排除。这种情况启示我们，只有精准、细致地掌握知识点，考试通过的几率才会提高。
攻略四：实操案例灵活考
健康管理师考试的目的之一是使考生能将知识点灵活运用到现实情况的处理中，如下面这道题。
试题四 小王，男性，就职于某互联网创业公司，压力大、加班多，午餐和晚餐以外卖为主。近期体检结果：身高1.70m，体重85kg，腰围101cm，无心血管疾病家族史。他来到某健康管理机构咨询。
围绕题干，相关提问包括“健康管理师针对小王的膳食提出了干预建议，描述正确的是（）”“健康管理师针对小王的身体活动提出了干预建议，描述错误的是（）”“下列不属于小王的心血管疾病危险因素的是（）”。题目通过题干描述了某个体的情况，再从健康管理方面进行有针对性的提问，贴合工作实际。此类试题在考试中出现的次数越来越多，考生需多加注意。
攻略五：边学边练效果好
目前，健康管理师的配套教材共两本。有些考生认为，把书上的内容牢牢记住就可以了，不做题也没关系。其实，这种想法是不全面的，备考往往需要通过做题来熟悉出题思路和方向。我们再来看两道试题。
试题五 不属于脂溶性维生素的是（）
A.维生素K；B.维生素A；C.维生素D；D.维生素E；E.维生素C
此题考查的知识点是：“脂溶性维生素有维生素A、D、E、K；水溶性维生素有维生素B族、C”。当几个英文字母作为选项同时出现时，混淆、选错的几率也增大了。
试题六 下列属于第三级预防的是（）
A.成年人定期的血压测量；B.糖尿病并发症的预防；C.宫颈癌的筛查；D.预防接种；E.食物中毒病人的抢救
此题考查的知识点是：“第三级预防指对已患某些疾病的人，采取及时的、有效的治疗措施，防止病情恶化，预防并发症和伤残；对已丧失劳动力或残疾者，主要促使功能恢复、心理康复，进行家庭护理指导，使患者尽量恢复生活和劳动能力，能参加社会活动并延长寿命”。题目将这一概念以实例的形式进行展示，让考生加以判断。显然，选项B中的“糖尿病”对应“已患某些疾病的人”，“并发症的预防”对应“预防并发症和伤残”，其他选项所述均非第三级预防的内容。
该题的解答给我们的启示是：在学完教材内容后，要通过做题对复习效果进行测评，这样才能真正了解自己对知识点的掌握情况，进而“对症下药”，科学调整复习计划。
以上几点内容为笔者结合自身经验，总结并分享给考生的备考及应试“攻略”，希望能为大家的复习、考试提供助益。
健康管理师考试每年举行4次，分别在4月、6月、9月、11月进行，实行全国统考。考生如果觉得自学效果不理想，可关注“药师在线”开发的健康管理师视频课程，该课程能帮助大家梳理知识脉络、捕捉核心考点，并搭配相应题库，让考生能够边学边练。
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